吃飯沒胃口，心情很郁悶，動不動就想發(fā)脾氣……醫(yī)生提醒，持續(xù)高溫導(dǎo)致一些人“情緒中暑”，最好從以下幾個方面進(jìn)行自我調(diào)整。
西安市中醫(yī)醫(yī)院安軍明主任說，人們不停地出汗，大量出汗后身體機(jī)能就會開始進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，這是排汗后引起的正常反應(yīng)。建議大家在喝水時往水中加入適量的鹽或者小蘇打。可防止由于大量脫水引起的惡心、嘔吐或胃腸道的不適等癥狀。盡量不要長時間呆在空調(diào)房；要保證睡眠質(zhì)量和時間，最好要午休；遇到心情煩躁的時候，及時離開不良的環(huán)境，多換位思考，當(dāng)自己抱怨時，不妨多想想那些戶外工作者。
