12月22日0點28分，將迎來二十四節(jié)氣中的冬至。古說，冬至是陰極之至，陽氣始生。
節(jié)氣介紹：
古人對冬至的說法是：陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至，故曰“冬至”。
冬至日太陽直射南回歸線，北半球白天最短，黑夜最長。冬至過后，太陽又慢慢地向北回歸線轉(zhuǎn)移，北半球的白晝又慢慢加長，而夜晚漸漸縮短。
冬至在我國古代被當(dāng)做一個較大的傳統(tǒng)節(jié)日，俗稱“冬節(jié)”“長至節(jié)”“亞歲”等，曾有“冬至大如年”的說法，而且有慶賀的習(xí)俗。
冬至大如年 餃子不等閑
作為一個天文類節(jié)氣，冬至也叫“夜長至”“晝短至”。這時天氣寒冷，人們躲在屋里教孩子唱數(shù)九歌，用九九消寒圖記載陰晴，以占卜來年豐歉。當(dāng)然，最主要的習(xí)俗還是跟吃有關(guān)，不過可不要光記著吃餃子。
上墳祭祖，結(jié)算工錢
▲冬至祭祖
陜西有諺語：“冬至大如年，先生不放（假）不給錢。冬至大似節(jié)，東家不放（工）不肯歇。”就是說，冬至像過年一樣重要，學(xué)生、長短工都給享受假期。
過去扛活的佃戶，習(xí)慣在冬至節(jié)與東家結(jié)算工錢，準(zhǔn)備回家。東家按傳統(tǒng)要設(shè)宴招待伙計，并且相互商議下一年的事宜�，F(xiàn)在，一些農(nóng)村個體戶企業(yè)，還保留此俗，在冬至節(jié)設(shè)宴共飲。
冬至大如年的另一個表現(xiàn)就是祭祖。河北《深澤縣志》記載：“冬至，祀先，拜尊長，如元旦儀。”意思是說，冬至祭祖、拜謁尊長，要像過元旦一樣舉行隆重的儀式。
北方餃子，南方擂圓
冬至大如年，所以好吃的很多。北方吃餃子，南方吃湯圓，這是人們熟知的。
“捏凍耳朵”是冬至河南人對吃餃子的俗稱。相傳南陽醫(yī)圣張仲景還鄉(xiāng)時適逢大雪紛飛，寒風(fēng)刺骨。他看見鄉(xiāng)親們衣不遮體，有不少人的耳朵被凍爛了，非常難過，就叫弟子搭起醫(yī)棚，用羊肉、辣椒和一些驅(qū)寒藥材放置鍋里煮熟，撈出來剁碎，用面皮包成像耳朵的樣子，再放下鍋里煮熟，施舍給百姓。鄉(xiāng)親們服食后，耳朵都治好了。
后來，每逢冬至人們便模仿做著吃，形成了吃餃子的習(xí)俗，還出現(xiàn)了“不吃餃子掉耳朵”的說法。
冬至?xí)r，浙江人習(xí)慣吃“冬至圓”。在臺州，擂圓是重頭戲，“圓”意味著“團(tuán)圓”“圓滿”，擂圓是用糯米粉做的，先把糯米粉和溫水揉成面團(tuán)，再摘成醋碟大小的圓子揉圓，煮熟后放在豆黃粉里滾拌，因為這個過程方言叫“擂”，所以冬至圓起名叫“擂圓”。
夾一個粘滿豆粉的擂圓，趁熱咬上一口，香噴噴、甜滋滋、暖烘烘、軟綿綿，一股幸福的滋味油然而生。
餛飩拜冬，豆腐致富
▲餛飩
吃“冬至肉”，是南方冬至掃墓后同姓宗族祠堂按人丁分發(fā)“胙肉”的古老食俗。有諺語稱：“吃過冬至肉，身體賽牛犢。”
“供冬至團(tuán)”也是江南習(xí)俗。冬至團(tuán)是以糯米粉為面團(tuán)，內(nèi)包肉、菜、糖、果、豇豆、赤豆沙、蘿卜絲等蒸成。
“餛飩拜冬”是北方的冬至食俗�！兜劬q時紀(jì)勝》說：“預(yù)日為冬夜，祀祖羹飯之外，以細(xì)肉餛飩奉獻(xiàn)。諺所謂冬至餛飩夏至面之遺意也。”之所以選用餛飩拜冬，是因為“餛飩之形有如雞卵，頗似天地混沌之象，故于冬至日食之。”
養(yǎng)生：防寒保暖 動中求靜
從中醫(yī)陰陽理論說，冬至是陰氣盛極而轉(zhuǎn)衰，陽氣開始萌芽的時候，陰陽轉(zhuǎn)化，在運動中構(gòu)成了自然界與人體的平衡與和諧，養(yǎng)生也要順應(yīng)此規(guī)律。此時科學(xué)養(yǎng)生有助于保證旺盛的精力而防早衰，人們應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對身體的保健，可以延年益壽。
春生、夏長、秋收、冬藏，是大自然的規(guī)律。我國中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“天人相應(yīng)”，冬至到小寒、大寒的這段時間，是一年中最寒冷的季節(jié)，在此期間應(yīng)注意養(yǎng)生“冬藏”。
冬至首先要注意的就是避寒邪，此時陰寒之氣最重，要多著衣、注意防寒保暖，盡量減少不必要的戶外活動。如果外出，應(yīng)特別注意頭部和足部的保暖，最好戴上帽子、口罩、手套避免寒氣入侵，以防發(fā)生凍瘡。
